Диета медиков 14 дней

 

В общем моя история похудения началась с того что я пришла к подруге на день рождения, и как всегда ни в чем себе не отказывала. Я не заморачивалась по поводу того, что могу набрать лишний килограммчик, то легко смогу его сбросить. Потом кто-то "по приколу" достал веса, и когда я на них взвесилась, то увидела ужасную цифру 82 кг, у меня просто дар речи пропал. Прежде я ела, сколько хотела, однако у меня не было лишнего веса, выглядела всегда хорошо.

С этого момента я решила: «Все сажусь на диету, тем более, что лето только началось, поэтому можно калорийную пищу заменить фруктами и различными салатиками. Естественно сначала было нелегко, я постоянно срывалась, хотя и сбросила течение 3 недель 12кг. Подруги подкинули идею «сесть» на диету медиков. Они, конечно, предупреждали меня о том, что это жесткая диета, однако рекомендовали ее попробовать, потому, что она весьма эффективна, особенно если хотите получить быстрый результат. Эта диета была разработана медиками для пациентов, которых надо срочно оперировать, однако у них могут возникнуть послеоперационные осложнения из-за лишнего веса.

Диета рассчитана на 14 дней. Если вы ее выдержите, то получите отличный результат.

День 1-й: 1 бутылка минеральной воды, разделенная на 6 приемов.

День 2-й: 800 мл нежирного молока, в 21.00 можно съесть одно яблоко.

День 3-й: 1 бутылка минеральной воды, разделенная на 6 приемов.

День 4-й: 1000 мл салата из капусты, моркови, зелени и 1 ст. л. растительного масла, разделенные на 3 приема. Можно выпить 2 стакана воды или чая.

День 5-й: 800 мл нежирного молока.

День 6-й: завтрак - 1 вареное яйцо и полстакана чая;

11.00 - овощной бульон из любых овощей;

обед - 100 грамм мяса и 100 грамм консервированного зеленого горошка;

полдник, ужин и 20.00 вечера по одному яблоку;

День 7-й: 2 стакана молока, 100 грамм творога и 1 бутылка кефира. Вечером можно выпить 1 стакан чая;

День 8-й: 1 бутылка минеральной воды, разделенная на 6 приемов.

День 9-й: 1 литр нежирного молока, в 21.00 - 1 яблоко;

День 10-й: 1 бутылка минеральной воды, разделенная на 6 приемов.

День 11-й: 1000 миллилитров салата из зелени (укроп, петрушка, сельдерей, масло и соль);

День 12-й: 1 литр молока разделить на 6 приемов;

День 13-й: утром - 1 вареное яйцо, днем - обезжиренный творог; День 14-й: минеральная вода.

Я продержалась несколько дней, но потом сорвалась, не выдержала, забросила все и диету, и спорт. Естественно, после этого случая мне стало стыдно за себя, неужели я такая уж безвольная? Думала, что больше не смогу выдержать. Но, все-таки смогла, ведь так хотелось быть красивой, грациозной и привлекательной. Я старалась, как можно яснее представлять себя в новом образе. Хорошим мотивом послужило то, что я с подругой в середине лета собиралась отправиться на море, и конечно мне совсем не хотелось на пляже выглядеть упитанным поросенком.

В общем, я собралась с мыслями и вновь принялась за диету медиков (голодовка еще та)! Для того чтобы усилить эффект я занималась степ-аеробикой, каталась на велосипеде и иногда плавала в бассейне. Уставала я не сильно, наоборот откуда-то появлялись силы, и хотелось как можно больше двигаться. Результат меня очень порадовал, через десять дней я просто обалдела – минус 16 кг. Меня знакомые перестали узнавать на улице, это было чертовски приятно. Потом начала кушать по немного всякие продукты, к началу сентября мой вес составлял 62 кг.

Диета медиков, результат, фото до и после

Сейчас прошел почти год с того момента, как я похудела, мой вес не меняется. Два раза в неделю я устраиваю разгрузочные дни. Скажу честно: моя жизнь изменилась кардинально, причем в лучшую сторону. Выгляжу отлично, стала носить модные вещи, перестала стесняться своей фигуры, чувствую себя значительно увереннее, а главное встретила любимого человека.

В общем, мне невероятно повезло потому, что друзья решили надо мной подшутить и взвесить меня. С этого началась моя новая жизнь.

 



На главную

Реклама