На такую диету нужно потратить 13 дней, чтобы получить желаемый резу

 

В течение трех лет вы не будете набирать ненужные вам килограммы. В течение всей диеты необходимо принимать сеансы массажа и делать зарядку. Для такой диеты строго прописан весь рацион питания на неделю. Таким образом, на протяжении всей диеты вы должны питаться именно так, как здесь указано.

Первый день недели - понедельник

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: варите 2 яйца вкрутую, 1 небольшой помидор и свежий зеленый салат..

Ужин: большой кусок говяжьего мяса, прожаренный под давлением чего-то тяжелого, для жарки использовать немного растительного масла.

Второй день недели - вторник

Завтрак: черный кофе без сахара, можно с сухариком.

Обед: большой кусок говяжьего мяса, прожаренный под давлением чего-то тяжелого, для жарки использовать немного растительного масла, свежий зеленый салат и 1 помидор

Ужин: немного нежирного супа.

Третий день недели - среда

Завтрак: то же, что и во вторник.

Обед: большой кусок говяжьего мяса, прожаренный под давлением чего-то тяжелого, для жарки использовать немного растительного масла, свежий зеленый салат

Ужин: 2 яйца вкрутую и 2 кусочка нежирной ветчины.

Четвертый день недели - четверг

Завтрак: то же, что и в среду.

Обед: кусочек сыра, 1 морковь и 1 яйцо.

Ужин: салат из фруктов и 1 стакан кефира.

Пятый день недели - пятница

Завтрак: морковь в тертом виде с лимоном.

Обед: рыба, жаренная под прессом и 1 помидор.

Ужин: большой кусок говяжьего мяса, прожаренный под давлением чего-то тяжелого, для жарки использовать немного растительного масла, свежий зеленый салат.

Шестой день недели - суббота

Завтрак: то же, что и в четверг.

Обед: небольшой кусок цыпленка, жаренного без жира и свежий зеленый салат.

Ужин: большой кусок говяжьего мяса, прожаренный под давлением чего-то тяжелого, для жарки использовать немного растительного масла, свежий зеленый салат.

Седьмой день недели - воскресенье

Завтрак: чай без сахара.

Обед: любое мясо, приготовленное на вертеле, свежий зеленый салат.

Ужин: можно скушать все, что захотите, только не в больших количествах.

После окончания первой недели снова питаться на протяжении второй недели так, как описано выше.

Что касается напитков, то на протяжении всей диеты ангела необходимо употреблять только простую или минеральную воду. Что касается моркови и помидора, то они спокойно могут друг друга заменять.

 



На главную

Реклама