Диета «Любимая» - отзывы

 

Такое название эта диетическая программа получила благодаря свободному выбору продуктов. Однако длящаяся семь дней диета состоит, в общем-то, из ежедневных монодиет, что, с одной стороны, определяет узкий поиск продуктов по виду, но не ограничивает по разнообразию данного вида. Результатом такого пищевого марафона станет потеря 8-10 кг за неделю, причем ожидается стабилизация сброшенного веса. Еще одним преимуществом любимой диеты является очищение организма естественным путем, нормализация обмена веществ. Можно назвать такую диету и разновидностью раздельного питания.

В первый диетический день разрешено только пить любую жидкость по своему вкусу, причем в неограниченных количествах. Рекомендуется включить в число потребляемых напитков кефир, чаи и бульоны.

Второй день можно назвать овощным. Допускаются в пищу любые овощные культуры, например, огурцы, помидоры, морковь, лук, перец или другие. Обязательным только является капуста, которая прекрасно расщепляет жиры.

Третий день Любимой диеты ничуть не отличается от первого, питьевого. Много жидкости без примесей и, разумеется, без фанатизма.

Четвертый день, как и название самой диеты, для многих окажется любимым. Это фруктовый день. В зависимости от финансов и региона проживания можно и нужно кушать любые фрукты - яблоки, апельсины, бананы – ограничений нет. Рекомендовано употребить в пищу грейпфрут и киви, которые являются отличными сжигателями жиров и способствуют очищению организма.

На пятый день любимой диеты необходимо поддержать организм белком, поэтому продукты должны содержать много этого строительного материала для организма. К таким высокобелковым продуктам относятся мясные изделия, куриное мясо, яйца, натуральный йогурт и другие.

Шестой день снова разгрузочный. Опять много жидкости и более ничего. Возможно, это сделано как прелюдия к седьмому дню диетического меню, который является днем сбалансированного питания. Также это еще и окончание диетического забега, потому как в день выхода из диеты организм должен приспособится к обычному, отличному от недельного, пищевому рациону.

Несмотря на небольшие порции и относительно небогатый выбор разрешенных продуктов, суточный рацион Любимой диеты представляет собой пищевое ассорти. Так на завтрак нужно съесть 2 яйца, сваренных вкрутую, и запить несладким чаем. Через некоторое время рекомендуется съесть любой фрукт. На обед рекомендован легкий, нежирный суп. Полдник, как и второй завтрак лучше составить из фрукта. На ужин допустим овощной салат с небольшим количеством соли. Оливковое или растительное масло только пойдут на пользу, в отличие от майонеза – его лучше не употреблять.

 



На главную

Реклама