Диета медиков поможет вам похудеть

 

Среди всего многообразия разнообразных диет, существующих на данный момент, так называемая диета медиков, разработанная специально уменьшения количества жировых масс, способных создать трудности при проведении операции. Но следует помнить, что диета медиков, результат которой способен поразить многих, кто до того применял другие, более щадящие виды диет, требует строгого подхода к соблюдению методики и должна проводится под постоянным контролем врачей. Диета медиков – это достаточно жесткий способ борьбы с лишним весом, направленный на скоростное избавление от лишних жировых масс, а быстрое снижение веса, также может привести и такому же быстрому набору веса, после ее завершения.

Длительность и ожидаемый результат

Диета медиков, отзывы о которой достаточно противоречивы, должна длиться не более 14 дней. Результат диеты медиков может варьироваться от 5 до 13 килограмм за полный двухнедельный курс применения, повторный же курс дает более меньшую потерю веса, не более 5 килограмм. Но стоит помнить, прибегать к этому типу диеты можно не более одного раза в два месяца, это продиктовано достаточно радикальными средствами, которые при несоблюдении основных принципов и требований, которые могут способствовать не только обратному набору веса, но и причинить достаточно серьезный вред здоровью.

Этапы прохождения диеты

Напомним, что длительность диеты медиков, отзывы о которой вы всегда можете получить в специализированных информационных источниках, не должна превышать 14 дней, но есть возможность прекращения ее после 7 дней, для чего просто прекращаются мероприятия по истечении седьмого дня. Для предотвращения сильного истощения организма возможно использование минерально-витаминных комплексов по рекомендации лечащего врача.

Вся диета строго распределена по дням, далее мы приведем строгие критерии прохождения диеты, соблюдать которые следует непрекословно.

1, 3, 8, 10 и 14 дни:

  • Минеральная вода (1-1,5 литра), употребление которой следует разделить на 6 равных частей и употреблять в течение дня.

2, 5 дни:

  • На протяжении дня молоко (не более 1 литра).
  • Яблоко (можно съесть перед сном).

4 день:

  • Овощной салат из свежей моркови, капусты и зелени, приправленной растительным маслом (объем дневной нормы не должен превышать 1 литр и распределяется на 3-4 равные части, употребляемые в течение дня).
  • Можно выпить по 2 стакана чая без сахара и минеральной воды.

6 день:

  • Яйцо и чай без сахара на завтрак.
  • Овощной отвар на второй завтрак.
  • По 100 грамм отварного мяса и зеленого горошка на обед.
  • На полдник и ужин по одному яблоку.

7 день:

  • Творог, молоко, кефир (100, 400, 1000 грамм соответственно) в течении дня.
  • Перед сном можно выпить стакан несладкого чая.

9, 12 дни:

  • В течении дня не более 1 литра нежирного молока.
  • Перед сном можно съесть зеленое яблоко.

11 день:

  • Салат из зелени и растительного масла с солью, объем дневной нормы не должен превышать 1 литр и распределяется на 3-4 равные порции.
  • Минеральная вода.

13 день:

  • Отварное яйцо без соли на завтрак.
  • Нежирный творог (100 г) на обед.
  • Минеральная вода без газа.

Завершение диеты

По завершении диеты, дабы избежать повторного набора веса следует строго подбирать рацион, отдавая предпочтение овощам, избегая жирных продуктов и продуктов, содержащий крахмал.

Противопоказания

Диета противопоказана при любых заболеваниях внутренних органов, анемии, общей слабости организма. До начала диеты следует получить консультацию лечащего врача.

 



На главную

Реклама